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糖尿病人怎样补钙_糖尿病_世界养生网

养生导读:糖尿病人怎样补钙?糖尿病会使人体的微量元素流失,特别是钙质。缺钙会引起糖尿病人骨质疏松,老年糖尿病患者的症状特别明显。特别是老年糖尿病患者人容易骨质疏松,那么,糖尿病人怎样补钙呢?下面一起来看看。

一、糖尿病人补钙的必要性:

原来,糖尿病患者血糖浓度较高,肾脏在排出过多葡萄糖的同时,对钙离子的滤过率也随之增加,日积月累,导致大量钙从尿中丢失。据测定,健康人24小时从尿中排出的钙质为104±20毫克,而糖尿病患者却要排出195±106毫克,两者相距颇大。

糖尿病患者在大量排出钙的同时,骨骼中的磷、镁也随之丢失。低镁刺激颈部的甲状旁腺分泌,促使骨骼中的钙质释放,骨量减少,骨质疏松。另外糖尿病患者除了糖代谢障碍外,还有维生素、降钙素等代谢失调,影响骨骼新陈代谢,促发骨质疏松症。

骨质疏松症可引起腰酸背痛、浑身无力、小腿抽筋,容易造成骨折、驼背、身高缩短等。糖尿病患者抵抗力下降,如再因骨质疏松发生股骨颈骨折、腰椎骨折等情况,就会长期卧床不起,进而引起褥疮、感染等并发症,处理不当,患者的健康和生命会受到极大威胁。

因此,糖尿病患者一旦出现腰酸腿痛、手指抽搐、腓肠肌痉挛等症状时,应立即上医院检查血钙以确诊缺钙程度。

二、糖尿病人怎样补钙?

糖尿病患者补钙,一般主张食补为主,药补为辅。

1、调整食谱,多吃含钙食物。

增加奶类、豆类、绿叶蔬菜等含钙量高的食品,以保护骨骼。可以每天一杯牛奶,由于牛奶的营养成分很高,含有丰富的矿物质,除了钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素的含量都很多,而且牛奶中的钙,是人体所需钙的最佳来源,钙磷比例非常适当,有利于人体的吸收。但对于糖尿病患者来说,喝牛奶也是有讲究的,在牛奶的选择上,糖友们宜选用低脂牛奶或脱脂牛奶。

2、肉与骨一起煨汤,滴少许醋,肉汤的含钙量可明显增加。

3、给服用钙制剂,同时也要服用维生素D。医生建议,糖尿病人每天至少要吃600毫克钙片,50岁以上的女性糖尿病患者最好保持每天1000毫克左右,并加服维生素d400毫克。最好选择溶解度高、不刺激胃、易于吸收的钙片,并在进餐的时候服用,可比餐后服用的吸收率提升20%。

另外,有些患者可能会提出疑问:”钙片是甜的,其中含有糖,吃下去不是会影响血糖的控制吗?”专家说,其实这是过于谨慎了,钙片虽然表面包有糖衣或含有乳糖,但其实它的糖含量很小,对血糖的影响是很小的,糖尿病患者在服用时不必太过于顾忌。#p#副标题#e#

4、参加体育锻炼,一定要坚持,每天晒太阳2小时。

5、妊娠糖尿病人的补钙方式:

①、胎儿在母体内要长好全身的骨骼和20个乳牙及第1对恒牙,也就足说这些器官都需要增加钙质。孕期增加钙质30克,其中胎儿需27.4克.胎盘与母体各1克。为了满足这种需要,孕期妇女(尤其往孕晚期)对钙的吸收会增加,如果食物中的钙不足或补充的钙不够,都会使孕出现肌肉痉挛(抽筋),骨骼及肌肉疼痛,严重时还会引起牙齿脱钙、骨质软化。

②、孕妇每日宜保证1500毫克钙质的补充。首先可以进行食补,选择含钙多的食物,牛奶及其制品是钙的主要来源,其他如豆类及其制品,深绿色的蔬菜、海带、紫菜、鱼类等含钙丰富,也非常适合糖尿病妊娠妇女食用。最简便易行的补钙办法是用敲开的骨头加醋,使骨头中的钙质溶于汤中,去油喝汤,效果极佳。

③、其次是药补,可在医生的指导下服用钙片。

6、糖尿病人还要定期到医院做骨密度检查,一般一年查1次,目的是及时发现骨质的流失情况,以便调整防治措施,预防骨质疏松以及骨折的发生。

7、还应该指出的是,绝经后女性糖尿病患者治疗骨质疏松慎用雌激素。雌激素可引起血糖升高,不利于控制糖尿病。这种情况可用降钙素治疗。

可见,糖尿病患者比正常人需要更多的钙,以维持骨骼的健康状态。再说,补充足量的钙,还有利于胰腺细胞分泌胰岛素,调整糖代谢。补钙是一个长期的过程,糖尿病人更要坚持补钙。

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