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糖尿病人允许喝少量酒_糖尿病_世界养生网

养生之道网导读:糖尿病人允许喝少量酒!我们知道少量喝酒可以预防心血管疾病,但大量喝酒就会损害肝脏。所以,喝酒是一件非常讲究的事。血糖控制得好的患者是可以喝点酒的,下面一起来看看糖尿病人应该怎样喝酒吧。

一、有下列情况之一者应当禁酒:

1、血糖控制差,忽高忽低。

2、近期内经常发生低血糖。

3、有严重的糖尿病急、慢性并发症。

4、伴有脂肪肝或肝功能异常。

5、高脂血症。

6、高尿酸血症。

二、糖尿病人允许少量喝酒:

糖尿病患者若能把酒戒掉当然最好,但考虑到现实情况,做起来确有一定难度,况且适量饮酒可起到活血化淤、舒筋通络的作用,对改善糖尿病患者的血管病变有益,再者酒可以抑肝糖原的分解导至血糖下降,可以适量饮用。因此,糖尿病患者不是绝对不能饮酒,但要满足以下条件:

1、血糖控制平稳,空腹血糖在7.8毫摩尔,升以下。

2、无糖尿病严重并发症。

3、不合并其他严重疾病(如心脏病、高血压、胰腺炎等)。

4、肝功能正常。

5、非肥胖者。

三、糖尿病人喝酒应遵循以下原则:

1、饮酒种类。

有人认为糖尿病患者只能引用白酒、威士忌等不含糖的酒类。其实,含糖度低且营养丰富的干白、干红类葡萄酒才是糖尿病患者的最佳选择,干红葡萄酒含有一种被称为槲皮酮的植物色素成分,这种色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的双重作用,可以保持血管的弹性与人体血液畅通。

因此不易导致心脏缺血,所以经常饮用干红葡萄酒可以减少心脏病的发病率,法国人少患心脏病即得益于此。干白葡萄酒虽与其“同宗”,但因在酿制过程中槲皮酮丧失殆尽,故几乎无保护心脏的作用。不过对干红葡萄酒的质量要倍加注意,由于技术或其他原因增添色素使干红葡萄酒的质量低下,与其这样倒不如饮用干白葡萄酒。

2、饮酒的量。

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,最好掌握在45克左右。

换算成各种成品酒应为:60度白酒50克白酒(约50毫升)、啤酒1斤(约400毫升)、威士忌(约200毫升)。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳(约200毫升)。

3、饮酒的时间。

每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全,尤其是在下午15-17时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐,而且由于人在午餐时进食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。早晨和上午不宜饮酒,尤其是早晨最不宜饮酒。

因为在上午这段时间,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低,在饮用同等量的酒精时,更多地被人体吸收,导致血液中的酒精浓度较高,另外,人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒,对人体也有很大的危害,尤其是白酒对人体的危害较大。

4、保护肝脏,如每周至少有2~3天禁酒。

5、热量交换原则。

酒的热量应在碳水化合物的热量中扣除,如饮一个酒精单位的啤酒(约合一听)应减25克(半两)主食。要尽量使每日摄入的热量以及各种营养成分的比例保持相对恒定,要避免进食不足及过量。

6、配合饮食。

应避免空腹饮酒,以防止低血糖。对于正在注射胰岛素或者服用其他药物的病人,饭前喝酒可不是好主意。应该先吃点东西再喝,腹时血糖比较低,喝酒会让其雪上加霜。与此同时,饮酒时要注意控制饮食,以免影响糖尿病的饮食治疗。

7、避免醉酒。

少量饮酒也醉酒的人,应在上述一般的限量原则下,更加严格的限制饮酒量,确保不醉酒。

8、服用药物时不喝酒。

使用降糖药时避免饮酒,因酒精可抑制肝脏的糖异生,导致肝糖原缺乏,同时可刺激胰岛素释放,导致低血糖,在使用降糖药,尤其是胰岛素和磺脲类降糖药时更应注意。

9、监测血糖。

有喝酒习惯的糖尿病人要经常监测血糖。因饮酒致使糖尿病病情控制不良甚至恶化者,要立即中断饮酒,并要调整治疗。

看了以上的介绍,现在你知道了糖尿病人要怎样喝酒了吧,为了健康着想,酒还是少喝为妙哦。

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